czy majac

Czy mozna brac Tauryne majac 15lat??(o to to ja sie pytam a to drugie pytanie dotyczyło kolegi ktory ma 26lat A.C.A.B

Najlepsi wpadają na najważniejszych imprezach mając OGROMNE zaplecze/możliwości, więć co dopiero mówić o człowieku naszego pokroju :-( ...sposobów jest co najmniej kilka - sztuczki czy farmakologia, ale jak to zrobisz kiedy obiekt patrzy Ci na fujare kiedy lejesz do flaszki.

No wydawało mi sie ze to jasne...jak chciałbyś trenować tylko jeden miesień i osiągac jakąkolwiek sylwetke. ps. znajdz tu obłe i napisz mi czy sa pod pachami: http://wiem.onet.pl/wiem/007abf.html Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

Trening z obciążeniem jest raczej treningiem siłowym,na siłę dynamiczną, tak samo jak wykonywanie uderzeń z hantlami np 5 kg. Oczywiście zanim zacznie się ćwiczyć z obciążeniem najpierw technika musi być ok, warto robić to przed lustrem, aby zwracać uwagę na detale. Szybkość wykonania ruchu bierze się z rozluźnienia odpowiednich mięśni. Pewnie [...]

[...] miała jakos dłuższą stycznosc na siłowni,osoba inteligenta mająca cos do powiedzenia o tym sporcie,a nie wymyslanie jakis pierdół, chorób typu "przebiałczenie" czy jakis głupot,jakoby trenerzey na silowni oferują młodym ludziom anaboliki,a wszyscy którzy cwiczą zazywają anaboliki.prawda jest taka ze suplementy są w naszym kraju [...]

Dziękuję serdecznie :) Czyli mając np 15 lat i być kadetem nie ma możliwości walki z juniorem?(Czy zdarzają się takie przypadki?)

Witam Sorki ale mając 15 lat to możesz co najwyżej ćwiczyć. Nie wiem czy dieta w tym wieku może ci zaszkodzić tzn. specyficzny sposób odżywiania się ale suplementy i odżywki to ty sobie odpuść. Możesz mówić że ci nie zaszkodzi ale sądzę że są tutaj na tym forum jednak osoby które wiedzą co piszą i jeśli ci zasugerują abyś nie brał wspomagaczy to [...]

Przede wszystkim należy zastanowić się, czy bicie rekordów akurat w Twoim przypadku ma jakikolwiek sens. Dla większości osób będzie to złe rozwiązanie, z uwagi na znaczne ryzyko kontuzji i urazów. Szczególnie w przypadku osób początkujących. Powinny one skupić się na nauce prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czuciu [...]

zrobi Ci test na doping czy jak Podciales galaz na ktorej siedzisz , majac kreatyne a mowiac ze jej nie bierzesz . Musisz matce wytlumaczyc , ze to substancja legalna i tyle. Swoja droga ciekawa jestem technicznego rozwiazania tej sprawy, Twoja matka chcac zrobic taki test, musi to chyba jakos uzasadnic , a przeciez nie powie , ze robi Ci testy [...]

no ale mając 15,16 czy 17 lat raczej takie suplementy jak.omega można stosować nie patrząc ze gdzieś jaas firma napisała od 18 lat

[...] odkłada się na brzuchu, piersiach i udach. Jak się za to zabrać? Redukcja? W domu mam ławeczkę s regulowanym skosem + do brzuszków, poręcze do pompek i 2x20 kg. Redukcja czy masa? Jak i co ćwiczyć skoro zauwazyles potrzebe redukcji, to zapewne trzeba ja wykonac. majac minimum sprzetu mozesz z powodzeniem cwiczyc planem typu FBW. Przygotuj [...]

[...] przy podstawach ze te male partie i tak sa odpowiednio przetrenowane. Jednak te podstawy maja byc trenowane zgodnie z idea tego treningu, nie jakos lajtowo byleby go ukonczyc a tak by czuc ten trening po jego zakonczeniu jeszcze dobre pare chwil ,majac rozmyty ekran przed oczami. Im dluzej bawisz sie w piatki tym bardziej mozesz go [...]

Starting Strenght jest dobry dla początkującego jeżeli ma nadzór, albo kogoś kto nauczy go wykonywać podstawowe lifty bo to na nich się opiera ten program. Nie mając nikogo kto by nas pilnował czy wykonujemy ćwiczenia dobrze technicznie nie zabierałbym się do tego planu

[...] efekty byly super. Potem powtorzylem ten program drugi raz i teraz nawet majac sredni bf widac u mnie cegielki - i mnie ten efekt satysfakcionuje (w przerwach miedzy a6w cwiczylem cwiczylem brzuch standartowo). Wiadomo, to nie jest jedyna droga do zrobienia szesciopaku, ale jest tez niezla. Nie wiem czy probowalas tego programu, ale u mnie [...]

[...] żeby stwierdzić w jakim czasie kości palca u stopy zrośnie się, po jakim przestanie boleć i po jakim będziesz mógł już wrócić na matę do treningów sportów walki, biegania czy sportów siłowych. Każdy uraz jest bardzo indywidualną kwestią. Ja np. mając pęknięty palec u stopy po dwóch dniach normalnie biegałem, nie widząc nawet, że kość jest [...]

Dzieki za odpowiedz, ale mam jeszcze jedno pytanie uzupełniające - czy dodanie tych 300 kcal do zapotrzebowanie zerowego nie będzie zbyt drastyczne dla organizmu tj. nie podleję się zbyt mocno, mając na uwadze to, że dodawałem tygodniowe 100 kcal, a 3-krotna nadwyżka może byc szokiem dla organizmu ?

[...] czerwca ( polski pisze w sierpniu) kiedy zamykaja liste na wawe , a do bialej podlaskiej nie chce mi sie jezdzic . poza tym na awfie mozna chyba zostac tylko trenerem lub nauczycielem wf-u ? czy inne specjalnosci nie sa bardziej atrakcyjne? PS Nie mam osiagniec w danej dyscyplinie i chcialbym raczej pracowac przy sporcie niz byc trenerem ( [...]

takich ćwiczeń jak przysiad i MC porządnie za bardzo nie zrobimy a z jednym kettlem niby będzie lepiej?? Jaki musiałby być KB żebyś poćwiczył z nim martwy ciąg?? Mając hantle (regulowane sztangielki) mamy obciążenie,do którego można z czasem dokupić gryf.. Z drugiej strony, to nie znamy właśnie celu treningowego autora, ale jak domniemam, [...]

'czy można jeść surowe mięso mając diete na mase?' można

Niestety nie będziesz w stanie. Jedzenie 30 gramów białka dziennie zagraża życiu organizmu, więc nie ma tutaj mowy o tym, aby jeszcze budować mięśnie, czy siłę, skoro możliwe, że wyzioniesz niedługo ducha. Sugeruję skupić się na pracy, a pieniądze na życie i odżywianie bez wątpienia się znajdą. Minimum krajowe jak dobrze kojarzę wynosi 3500 [...]